こんにちは！ゆうきです！ あなたは、 スポーツをしているお子さんの 栄養の重要性について 考えたことはありますか？ 「スポーツをする上で、 食事は大事！」 「たくさん食べさせて あげることが 強い身体をつくるんだ！」 と考えたことは あると思います。…

こんにちは！ゆうきです！ あなたは、 朝・昼・夕食の 食事の中で 最も重要な食事は どれだと思いますか？ 答えは、 朝食 です！ 1日の活動前に食べる朝食は、 なによりも重要なのです。 と言われても、 わが子は朝食を摂るのが 苦手・・・ どうしても少食に…

こんにちは！ゆうきです！ お子さんに 「もっと食への興味を 持ってほしい！」 と思ったことは ありませんか？ 小学校高学年から 中学生にかけては、 どんどん成長し 体が変わる時期です。 食事の内容を変えることで、 ぽっちゃりしていた体が グッと引き締…

こんにちは！ゆうきです！ 突然ですが、 「カルシウムは大事！」 このことは あなたも理解していますよね！ では、 なぜ大事なのでしょうか。 カルシウムは 骨の成長に欠かせない栄養素 と言われていますが、 特にスポーツをする お子さんには それ以上に 重…

こんにちは！ゆうきです！ ところで、 ほとんど毎日のように スポーツをしている お子さんの食事は どうしていますか？ これからもっと 成長期に入るお子さん。 親としては どうサポートすべきか 気になりますよね？ 「毎日栄養バランスを考えた 食事をきっ…