こんにちは！ゆうきです！ ところであなたは、 食べ物は「摂取」 するだけで良いと 思っていませんか？ その考えは間違っています！ 実は、食べ物は 「摂取」と「排泄」 がセットなのです！ コンディションを 左右するのは腸です。 便秘をしたり下痢をしたり…

こんにちは！ゆうきです！ 突然ですが、 納豆って好きですか？ 私、納豆大好きなんですよね！ 実は毎日のように食べてます！ そんなことは どうでもいいですね（笑） なんで納豆の話を したかというと、 スポーツキッズに 欠かせない栄養素の一つが 「たんぱ…

こんにちは！ゆうきです！ 週末の息子の試合、 どんなお弁当を作ろうか 悩んでいませんか？ 「試合の日って 何を食べさせたらいいの？」 「いつもワンパターンになっちゃう」 と困っているあなた！ 今回私がお教えすることを 意識するだけで、 息子さんのパ…

こんにちは！ゆうきです！ あなたは普段、 スポーツをするお子さんに 対しての食事で 何を気をつけていますか？ 「好き嫌いをなくすために ある工夫している」 「たくさん食べてもらうために 好きなものを用意してあげている」 などなど 何かしら考えながら …

こんにちは！ゆうきです！ スポーツで身体を動かす事で 気持ちも体も リフレッシュされます。 将来プロを目指す、または 純粋にスポーツを楽しみたい！ と思っているお子さんは たくさんいると思います。 目的は違えど 「怪我はしたくない！」 思いは共通の…

こんにちは！ゆうきです！ あなたは、 スポーツをする人にとって 特に必要な栄養素を 知っていますか？ 「筋肉をつけるために タンパク質は重要だと思う」 「野菜をたくさん 食べた方がいいから ビタミンも重要なのかな」 とたくさんの意見が あると思います…

こんにちは！ゆうきです！ あなたは、 せっかく栄養サポートを 勉強しているのであれば 活用させてみたい と思いませんか？ 例えば 週末の息子の試合の お弁当作りなど 栄養面を考えたお弁当を チームメイトのママ友に すごい！おいしそう！ と思われるし、 …